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失眠又不想吃安眠藥的方法

這幾年工作下來,
常常是忙碌到身體很累,
但是大腦還在運轉睡不著的狀態,
這真的感受很差,
可能因為心理壓力所產生的失眠,
但又是偶發的情況不到常常失眠覺得沒有必要買安眠藥。

這時候我都會去買一顆便利商店的御飯糰,
來幫助我入睡,
已經試過好幾次都都很有效,
在這裡也分享給偶爾失眠的朋友試試看。
御飯糰本身就是受檢查規範的食品,
所以失眠吃吃看對自己是否有效。


後記:
根據上網查爬文看到為什麼御飯糰吃了能夠幫住睡眠,
新聞大致上的意思是,
御飯糰裡面含有甘胺酸,甘胺酸又稱「胺基乙酸」,
是一種非常便宜的化合物,能有效抑制細菌繁殖,
因此經常被用作食品保鮮劑,具有催眠效果,吃多了容易使人嗜睡。